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[ Dossier ] Comment bien choisir un plat préparé ?

Vous manquez de temps pour cuisiner et voulez consommer un plat tout prêt. Comment choisir le bon? Comment déchiffrer les étiquettes ? Les plats « minceur » sont-ils meilleurs ? Les plats cuisinés sont souvent trop riches en (mauvaises) graisses et en sel et, en général, ils ne sont pas assez nutritifs. Voici 5 repères pour trouver les plats […]

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10 bonnes raisons de pratiquer une activité physique

L’activité physique a toujours été conseillée en parallèle d’une alimentation équilibrée comme en témoigne le dicton « un esprit sain dans un corps sain ».  Mais quels sont ses réels apports pour le corps et l’esprit ? Voici 10 des raisons les plus importantes pour vous convaincre d’avoir ou de conserver une activité physique. 1 –  Il […]

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3 alliés de taille cet hiver !

LES AGRUMES Je vous présente la fine équipe, garde du corps incontesté contre les virus et microbes de l’hiver. L’orange fournit à elle-seule 90 % de l’apport nutrionel journalier ! Le pamplemousse et le citron permettent eux de stabiliser le taux de cholestérol et de diminuer les risques de crises cardiaques et d’A.V.C. Mon conseil […]

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